運動不足と筋肉痛
おはようございます。新宿区高田馬場のすわの森はり灸接骨院です。
今日はあったかいですね、4月並みの気温になるらしいですので、寒暖の差に気をつけましょう。
昨日は新宿シティハーフマラソンが開催され私も10㎞に出場しました。
10㎞といっても日頃の運動不足がたたりかなりの筋肉痛です。
日頃からストレッチやウォーキングなどで準備をしとく大切さを実感しました。
当院では、日頃運動不足の方のためのストレッチを入念に行なっております、ご希望の方は遠慮なくおっしゃって下さい。
未分類 2017年1月30日