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運動会シーズンの肉離れにご注意ください!

秋の運動会シーズンですね、これから毎週末、各地の小学校の校庭からお子様方の歓声がきこえてきそうです。

そうなると心配なのが大人のケガ!

「俺は大丈夫だよ」と侮ることなかれ、お子さんの運動会で急に走って肉離れ・・というケースはびっくりするほど本当に多いのです。

最近の運動履歴ほとんどなし、準備体操なし、で、よ~し子供にカッコいいところ見せてやろう!では、残念ながら肉離れになっても仕方ないです。

ふくらはぎの肉離れ、太ももの裏の肉離れ、痛める箇所は様々。

予防は、充分な準備体操とストレッチ、ウォーミングアップ。これに尽きます。

そして運動後のクーリングダウンとストレッチも忘れずに。

そしてもうひとつ、「自分の筋力に見合った頑張りをする」これも重要です。

ケガのない、楽しい運動会を・・・!

予防のためのテーピングも当院では承っております。ぜひご利用ください!

About すわの森はり灸接骨院

新宿区高田馬場西早稲田エリアでの交通事故による首の痛みには当院での鍼灸治療が有効です。首や肩のお悩みなら施術歴20年以上の私たちのお任せください。なぜ首がつらいのかレントゲンやMRIでは異常なしと言われても経験ある手の感覚で1つ1つクリアしていきます。あきらめていた首や肩の後遺症は当院にぜひご相談ください。

未分類 2016年9月16日